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Overall men (6.0 hours per week) spent more time than women (3.2 hours per week) in moderately intensive physical activity while at work. Overall, the amount of time spent walking at work on an average work day (in the last four weeks) was similar among men (1.9 hours) and women (1.7 hours).


 

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No mundo do dancehall e do hip-hop, o spins é uma técnica de dança popular e desafiadora. Mas o que 🧲 o treinador de spins tem a dizer sobre essa técnica no Brasil?

Conforme o treinador de spins e coreógrafo brasileiro, João 🧲 Silva, "spins é uma técnica que exige muita prática e habilidade". Ele continua: "É importante aquecer bem antes de começar 🧲 a praticar spins e lembrar de se alongar após a prática para evitar lesões."

Além disso, o treinador de spins, Bruno 🧲 Santos, destaca a importância de manter a postura certa durante a execução de spins. "É fundamental manter a coluna direita 🧲 e os braços esticados para manter o equilíbrio", diz ele. "Além disso, é importante praticar a técnica com música, a 🧲 fim de se familiarizar com o ritmo e a sincronia."

No geral, o treinador de spins no Brasil recomenda que os 🧲 dançarinos comecem com spins básicos e vão progredindo à medida que ganham confiança e habilidade. E o custo de uma 🧲 aula particular de spins no Brasil varia de R$ 50 a R$ 100, dependendo da localização e da experiência do 🧲 treinador.

Tabela: Preços de aulas particulares de spins no Brasil

 

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Argúmento a favor do Estádio Beira-Rio

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    Quem é o atleta de tênis de praia?

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